반응형 루틴습관화1 실천 가능한 아침 루틴 만들기 비법 작심삼일로 끝나지 않는 현실적인 아침 루틴 설계 전략어떻게 해야 정말 실천 가능한 아침 루틴을 만들 수 있을까요?많은 사람들이 아침 루틴을 만들겠다고 다짐하지만며칠 지나지 않아 포기하는 경우가 많습니다그 이유는 대부분 너무 이상적인 계획을 세우기 때문입니다현실에 맞지 않는 루틴은 스트레스를 유발하고결국 중단될 수밖에 없습니다지속 가능한 아침 루틴은작고 확실한 성공 경험에서 시작됩니다이 글에서는 바쁜 현대인들이 꾸준히 실천할 수 있는 아침 루틴 설계 방법을 소개합니다목표보다 시스템: 루틴은 과정 중심으로 설계하라아침 루틴을 만들 때많은 사람들이 “5시에 일어나기”, “1시간 운동하기” 같은 목표 중심 계획부터 세웁니다하지만 진짜 중요한 것은 그 목표를 가능하게 하는 시스템을 설계하는 것입니다예를 들어 5시.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
